平均寿命前に病気で死亡する危険性を低くするには、体を多く動かせばいいそうです。
厚生労働省の調査によると、激しい運動でなくてもいいので、体を動かすことの多い人ほど、平均寿命前での病気での死亡リスクが減少しました。
1995年と1998年に調査され、対象は10都道府県の年齢45〜74歳の約8万3千人でした。
若いときに運動していた人達も、歳を取ってくると運動しなくなってしまいますからね。
むしろ、45歳を過ぎたら運動量を増やした方がいいのかも知れませんね。
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